Despertando a los Negocios

Mantén el equilibrio para evitar el agotamiento mientras manejas tu negocio

 

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Cuando maneja su propio negocio, es fácil dejar que el trabajo se haga cargo de su vida. Es natural cuando amas lo que haces, y cuando cada empleado y cliente depende de ti. Sin embargo, es vital para su salud y la longevidad de su negocio que evite que se queme y tome tiempo para el cuidado personal.

Si bien la dedicación es crucial para el éxito, especialmente para los empresarios que apuntan alto, el agotamiento es una amenaza real. El agotamiento se define como un estado de estrés crónico con efectos como la concentración de problemas, aumento de enfermedades, síntomas mentales como depresión o irritabilidad y agotamiento físico extremo.

Todos somos culpables de trabajar demasiado arduamente en ocasiones: llevar la computadora a casa los fines de semana o programar una llamada de conferencia durante unas vacaciones familiares. Sin embargo, las consecuencias pueden ser pronunciadas. Si te esfuerzas demasiado, durante demasiado tiempo, es posible que tu cuerpo te obligue a tomar un descanso mucho más largo para recuperarte. En otras palabras, a largo plazo es mejor prevenir el agotamiento al cuidarse hoy mismo, en lugar de esforzarse hacia una crisis posterior.

Este mes de octubre, en honor al Mes Nacional de la Familia y el Trabajo, nos inspiramos para resaltar no solo por qué podría necesitar un descanso, sino también cómo puede hacerlo con un mínimo de culpa para que pueda disfrutar de un momento con la familia y mantener a su familia. negocio próspero

¿Por qué tomar un descanso?

Tomar un descanso no solo se siente bien, es bueno para la salud mental y física.

Un estudio, patrocinado por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, concluyó que los hombres que toman vacaciones tenían 21 por ciento menos probabilidades de morir por cualquier causa y 32 por ciento menos probabilidades de morir por enfermedades del corazón ”. Otros estudios también han indicado que las mujeres que no toman vacaciones tienen más del doble de probabilidades de sufrir depresión que las que lo hacen.

Como líder, usted es responsable de proporcionar motivación e inspiración a su equipo. Por supuesto, la inspiración puede aparecer en cualquier momento, pero es más probable que ocurra cuando no estás constantemente enfocado en enfrentar una crisis.

Quitarte físicamente de ese modo urgente: en la oficina, te da tiempo para pensar en el panorama general. Es un tiempo valioso que puede usar para idear enfoques innovadores y soluciones creativas para los problemas cotidianos, y elaborar estrategias sobre cómo mejorar sus operaciones en general. A veces, las mejores ideas son las que surgen cuando su mente está relajada.

Lograr el equilibrio trabajo / vida.

Si bien la internalización de la necesidad de vacaciones es un paso en la dirección correcta, también debe saber cómo tomar vacaciones. Eso es más difícil de lo que parece para los adictos al trabajo de alto rendimiento entre nosotros. (¡Mirar la computadora mientras el resto de la familia pasa el día en la playa no cuenta!)

Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a vacacionar, sin sentirse culpable.

Alinee sus vacaciones con los clientes

Predice los tiempos de inactividad de sus principales clientes y proveedores. Si sabe que hay una cierta época del año en que la demanda de los clientes será menor, aprovéchelo. Para algunas empresas, ese puede ser el fin de año, pero para otras es en realidad el momento más activo. Los B2B, por ejemplo, a veces están menos ocupados al comienzo de un trimestre fiscal, después del impulso de fin de trimestre. Para los autónomos, esta vez podría ser cuando sus clientes están entre proyectos.

Capacita a tus empleados

En general, empoderar a sus empleados es extremadamente importante para la salud de su empresa. Es fundamental designar a una persona o personas específicas para que se hagan cargo mientras usted está ausente. Asegúrese de que tengan la información que necesitarán en su ausencia. Además, proporcionar documentación; Nadie tiene que levantar el teléfono para preguntarte. La delegación y la documentación pueden liberarlo para que pase más tiempo pensando en grande, y menos tiempo en las responsabilidades diarias, mucho después de que terminen sus vacaciones.

Date un búfer de vacaciones

Comience a limpiar su agenda un par de días antes de irse y no asuma ningún proyecto nuevo. Asegúrese de tener tiempo reservado a su regreso para ponerse al día con los correos electrónicos, abordar los problemas que surgieron en su ausencia y volver al ritmo de la jornada laboral de manera calmada y reflexiva. Esto le ayudará a conservar los beneficios mentales de ir de vacaciones en primer lugar.

Realmente tomar un descanso

Cuando salga de la oficina, intente también dejar la oficina mentalmente. No lleves trabajo contigo de vacaciones. Confíe en que los empleados a quienes ha delegado llenarán los vacíos durante su ausencia. Sepa que volverá más feliz, más saludable, más inspirado y listo para enfrentar cualquier desafío que se le presente en su escritorio. Tu actitud renovada tendrá un efecto positivo en todos los que te rodean. Tanto tu equipo como tu familia te lo agradecerán.

Al planificar sus vacaciones, es importante que se retire el tiempo suficiente para aclarar su mente. Los fines de semana largos son agradables, pero no siempre brindan el descanso que necesita. Trate de tomarse una semana libre y disfrute de algo de tiempo con la familia o con todo para usted, para un máximo de refresco mental, beneficios de productividad y la salud a largo plazo de su negocio.

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