Despertando a los Negocios

¿Estás agotado? Planeando sabiamente para prevenir la sobrecarga

éxito académico

Después de la secundaria, fui a una universidad en el campus. Tenía 18 años, era enérgica y estaba totalmente concentrada en la escuela. Mi única responsabilidad, en realidad, era la escuela. Conseguí un trabajo de trabajo-estudio en el campus, ¡que era básicamente tiempo de estudio pagado! Por lo tanto, tomar 18 créditos en un semestre fue factible e inteligente. Por circunstancias personales, me fui después de mi primer año.

Unos años después, tengo 24 años, soy esposa y madre, y estoy lista para volver a la escuela. Obviamente, esta vez, tuve mucho más en mi vida que sólo la escuela, lo que me llevó al Campus Mundial.

Ahora, en mi cuarto semestre en la escuela, el costo mental, emocional y físico de estar en la escuela es mucho mayor que el del primer año en el campus. Muchos de nosotros, los estudiantes del Campus Mundial, estamos haciendo malabarismos con la escuela, el trabajo, las familias, etc. Aunque no se reconoce como un trastorno, el desgastarse es un hecho muy real. Nuestros cuerpos reaccionarán físicamente a tal agotamiento y estrés, lo cual puede afectar nuestro desempeño general en la escuela.

A continuación, voy a enumerar algunas recomendaciones, algunas de las cuales me han ayudado, para evitar desgastarme.

  • No trate de tomar demasiados cursos en un semestre. Si eres como yo, es posible que quieras tomar el máximo número de créditos posibles en un semestre para obtener tu título lo más rápido posible. Sin embargo, es importante recordar que cada clase generalmente requiere de 4 a 6 horas de trabajo por semana. Si usted no puede dedicar 36 horas a la escuela cada semana, entonces probablemente sea prudente no tomar 6 clases.
  • Considere tomar el verano libre. Mientras que tomar clases de verano puede ayudar a obtener tu título más rápido, tomar un descanso puede ser mejor para tu salud en general y tus habilidades académicas. Tome unas vacaciones, únase a una liga de verano de softbol, haga cosas que de otra manera no podría hacer si estuviera tomando clases.
  • Tome descansos. Si usted se siente abrumado por el trabajo escolar, el estrés y otros aspectos de la vida, dé un paso atrás y haga algo divertido. La vida puede que sólo te conceda unos pocos minutos, tal vez unas pocas horas, pero tómate el tiempo que tengas y date un respiro. Ve a dar un paseo, disfruta de un buen almuerzo en tu restaurante favorito, ve a ver una película. Dejar de pensar en la escuela y en otras cosas estresantes de la vida por un tiempo puede ayudar a reorientarte y relajarte.
  • Come bien, duerme bien. Todos sabemos que lo que comemos y cuánto dormimos afecta a nuestro cuerpo en gran medida. El tiempo puede ser corto, pero tomar una ensalada en lugar de una hamburguesa de un restaurante de comida rápida le ayudará a mantenerse con energía y concentrado cuando necesite trabajar en proyectos escolares. Lea más sobre el sueño y sus efectos aquí.
  • Hablar. Si usted siente que la vida es demasiado caótica y abrumadora, hay muchas personas dispuestas a ayudar. Los consejeros, amigos, cónyuges y asesores pueden ayudar a animar y aconsejar sobre cómo desordenar y desestresar la vida. Conoce a tu asesor académico y a tus profesores y no tengas miedo de hablar con ellos sobre tus preocupaciones y asuntos de la vida que puedan afectar tu desempeño. Ellos están ahí para ayudar!
  • Vacaciones. Si puede haga un financiamiento de sus vacaciones y consiéntase a través de un préstamo a la medida de sus posibilidades..